หาหนทางแก้ปัญหาท้องผูก

หาหนทางแก้ปัญหาท้องผูก

โปรดใช้ความระมัดระวังที่จะไม่ให้คนหลายคนเจออาการ “ท้องผูก” กันด้วย เพราะมันไม่เพียงแต่สร้างความไม่สบายใจในการใช้ชีวิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมมากกว่าเดิมอีกด้วย และสาเหตุของการเกิดโรคริดสีดวงทวารก็มาจากอาการท้องผูกในระยะเริ่มต้นนี่เอง แต่เราก็ยังพอที่จะสามารถรักษาได้เป็นอย่างดี แต่กระนั้นแล้วเคยสงสัยว่าวันหนึ่งเรากินอะไรเข้าไปล่ะ เราถึงมีอาการท้องผูก

หาหนทางแก้ปัญหาท้องผูก 2

ทางมหาวิทยาลัยมหิดลที่ได้ทำการวิจัยนั้น ได้แสดงให้เห็นว่าคนเรานั้นควรจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติทุกวัน เพื่อที่จะได้มีผลต่อการย่อยอาหารของกระเพราะอาหารและช่วยในการขับถ่ายด้วย ในการลำเลียงอาหารที่ย่อยแล้วและของเสียออกไป ไม่ให้มันไปอุดตันอยู่ในลำไส้นานๆนั่นเอง ที่จะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายหากการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ การย่อยอาหารและการขับถ่ายก็จะเป็นปกติ แต่จุดที่เป็นเรามีปัญหากันบ่อยคือประเด็นที่ บางวันคนบางคนก็ไม่ได้ถ่ายนี้คืออาการระยะขั้นต้น และบางคนเป็นบ่อยเกินไปด้วยซ้ำหรือเกิดอาการแน่นท้องท้องอืดและท้องผูก ซึ่งจะทำให้สารตกค้างของอาหารที่เรากินในแต่ละวันมันค้างสะสมอยู่ในลำไส้มาเป็นเวลานานด้วย ร่างกายจะดูดซับน้ำมากขึ้นจากเศษอาหาร ปริมาณน้ำในอุจจาระอยู่ในระดับต่ำ ทำให้แข็งและลำบากในการขับถ่าย

เป็นไปได้อีกเช่นกันที่ในร่างกายเราจะมีสารพิษตกค้างในร่างกาย แถมยังเป็นการสะสมของเสียในลำไส้ไว้มากเกินไปอีกด้วยซ้ำ จะมีผลในทางจิตวิทยาทำให้หลายคนสูญเสียความเชื่อมั่นในการที่จะดำเนินชีวิตบางอย่างอีกด้วย ความรู้สึกไม่สบายท้องอึดอัดเป็นต้นเหตุที่ชัดเจน กลายเป็นความผิดหวังและหลายคนก็ยังโกรธง่ายเพราะอาการท้องผูกเป็นต้นเหตุทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวได้อีก ถ้าคุณปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรังสามารถนำไปสู่​​โรคริดสีดวงทวารหรือเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย แล้วแบบนี้จะทำอย่างไร ดังนั้นในผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกรุนแรงเช่นถ่ายเป็นเลือด ต้องเตรียมเข้าพบหมอก่อนแล้ว เป็นอาการที่ผู้หญิงทั้งหลายไม่อยากเจออีกด้วย

มีอะไรอยู่ในครีมหอยทาก ศึกษาก่อนสั่งผลิต ได้ประโยชน์

ร้านค้าทำครีม (13)

ครีมหอยทากเป็นครีมที่นิยมรับผลิตครีมมากในและเทศไทย เป็นครีมที่อยู่ในลักษณะที่เป็นครีมที่อ่อนโยน สามารถใช้ได้ทุกสภาพผิว ครีมหอยเป็นครีมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว โดยเฉพาะคนผิวแห้งเหมาะมากที่จะใช้ครีมในลักษณะนี้ สำหรับสาวๆคนไหนที่มักจะอาบแดดหรือใบหน้าโดนแดดเผา ครีมหอยทากเป็นครีมหนึ่งที่มีสามารถช่วยให้ใบหน้าของเราได้รับการบำรุงจากการเผาไหม้ได้ ปัจจุบันครีมนี้มียอดขายดีมากๆในประเทศของเรา ซึ่งบางคนอาจจะเคยใช้หรือใช้อยู่จนถึงปัจจุบัน ด้วยเนื้อครีมที่ละเอียดและอ่อนโยน จึงทำให้ใบหน้าของคุณได้รับการบำรุงได้อย่างเต็มที่

ร้านค้าทำครีม (1)

พร้อมด้วยสารสกัดจากเมือกหอยทากที่เป็นส่วนผสมสำคัญของครีมนี้ จึงทำให้ใบหน้าของเราขาวกระจ่างใสและมีใบหน้าที่กระชับไม่เหี่ยวย่น ครีมหอยทางยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ใบหน้าของผู้ใช้นั้นก่อนเยาว์ขึ้น เมือกหอยทากยังมีการสกัดเอาสารมาใช้กับผลิตภัณฑ์อื่นๆอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผิวกายและใบหน้า ก็จะช่วยปกป้องและป้องกันผิวได้เป็นอย่างดี สำหรับในเรื่องของการตลาดของครีมนี้ ยังมีผลิตภัณฑ์ไม่กี่แบบที่ใช้เมือกหอยทากผสมสกัดเอาสารที่มีประโยชน์ที่สำคัญกับผิวหน้า จึงเหมาะมากกับใครมีเคล็ดลับหรือสูตรลับในการผลิตครีมตัวนี้ออกมา

หากใครที่มีสูตรลับหรือเคล็ดลับดีๆก็สามารถผลิตครีมนี้มาขายในประเทศเราได้ ซึ่งทางร้านของเรามีอุปกรณ์และทีมงานคุณภาพที่จะช่วยคุณสามารถผลิตครีมหอยทากหรือรับผลิตครีมหอยทากได้ เพียงแค่คุณติดต่อเข้ามาทางเราและนำสูตรในการผลิตครีมมาให้เรา ทางร้านก็จะผลิตครีมให้คุณสามารถส่งขายได้เลย โดยที่ครีมที่เราผลิตนี้จะใช้เทคโนโลยีคุณภาพรับรองปลอดภัยกับผู้ใช้ พร้อมกับทีมงานชำนาญการที่จะค่อยให้คำปรึกษาในด้านธุรกิจครีม รับรองเลยว่าสินค้าที่เข้ามาผลิตกับเรานั้นจะมีคุณภาพทุกตัว ไม่ว่าจะเป็นครีมใช้กับผิวหน้าที่อ่อนโยนหรือใช้กับผิวกาย ทางร้านของเราก็สามารถผลิตได้อย่างมีคุณภาพ

รักษาสิวด้วยตัวเอง ทำได้ง่าย ๆ จนคาดไม่ถึง

ใบหน้าสวยใสไร้ตุ่มสิวนั้นถือเป็นความปราถนาของใครหลาย ๆ คนเลยใช่มั้ยล่ะ เคยมั้ยที่เห็นผิวหน้าเหล่าดารา เซเลบที่เกลี้ยงเกลาใสกิ๊งแล้วอยากจะมีผิวหน้าแบบนั้นบ้าง ไม่อยากเลยค่ะเพียงแค่ต้องใส่ใจในการดูแลตัวเองกันสักนิด เรื่องของสิวนั้นถือว่าเป็นปัญหาที่ต้องจัดการให้สิ้นซากก่อนที่จะเรื้อรังในระยะยาว ฉะนั้นเรามาดูวิธีการรักษาสิวด้วยตัวเองกันเลยดีกว่า ว่าทำได้ง่ายดายแค่ไหน

acne-bbp (2)

ล้างหน้าให้หมดจด

พื้นฐานสำคัญที่หลายคนมองข้าม เพราะหากผิวหน้าสะอาดแล้วก็คงไม่มีฝุ่นละอองมาคลั่งค้างทำให้เกิดเป็นสิวได้ ฉะนั้นสาว ๆ ที่แต่งหน้าก่อนจะล้างด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ควรจะใช้คลีนเซอร์เช็ดทำความสะอาดคราบเครื่องสำอางให้หมดเสียก่อน โดยการเลือกใช้คลีนเซอร์ก็อยากจะแนะนำว่าเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวด้วยเพราะจะยิ่งทำให้ผิวหน้าสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ถูกต้อง

สำหรับคนที่เป็นสิวนั้นควรหาผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการรักษาสิวโดยเฉพาะมาใช้ทั้งนี้ควรลงรายละเอียดลึกไปถึงประเภทของสิวด้วย เพราะบางผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้ครอบคลุมถึงประเภทสิวทั้งหมด เลือกแต้มให้ถูก เช่นผลิตภัณฑ์นี้เฉพาะสิบอักเสบ ผลิตภัณฑ์นี้เฉพาะสิวฝังลึก หากใช้ผลิตภัณฑ์ถูกประเภทแล้วละก็ไม่นานนักสิวก็จะเลือนหายไปจากใบหน้าของคุณค่ะ

บำรุงล้ำลึกด้วยการมาส์กหน้าทุกอาทิตย์

การมาร์กหน้าจะทำให้ผิวได้สารอาหารที่เข้มข้นเพื่อเข้าไปซ่อมแซมผิวให้มีสภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้น เมื่อมีผิวหน้าที่ดีสิวก็จะไม่กล้ามากล้ำกราย แต่หากว่าคุณกำลังเป็นสิวอยู่ควรจะเลือกมาส์กชนิดที่มีส่วนผสมของแตงกวา มะเขือเทศ ว่านหางจระเข้ เพราะส่วนผสมเหล่านี้มีสรรพคุณในการสมานผิวหน้า หากว่าไม่อยากให้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามท้องตลาด จะใช้แตงกวา ว่านห่างจระเข้ หรือมะเขือเทศแบบสด ๆ นำมาแปะไว้ที่หน้าเลยก็ได้เช่นกันค่ะ

วิธีคำนวนปริมาณดินที่ต้องการถมที่

ถมที่ก่อนสร้างบ้าน_n

สำหรับคนที่มองหา การถมที่หรืออยากจะ ตกแต่งเนินที่ดินตรงส่วนทำเลของคุณไม่ว่าจะเป็นอาคารบ้านเรือนหรือจำพวกที่ดินที่เป็นเกี่ยวกับทำเลในการค้าขายวันนี้เราหยิบเอาแนวคิดและหลักการเทคนิคการคำนวณมาฝากกันอีกเช่นเคยสำหรับ ผู้ที่อยากจะรับถมที่และอยากจะรู้ราคาการคำนวนราคาถมที่ หลักการการคำนวณนั้นไม่ยากค่ะมีดังต่อไปนี้ในการคิด หาข้อมูลก่อนค่ะว่า ถ้าว่าจ้างแบบเป็นคิว หรือ เป็นคันรถ ราคาในการถมพร้อมบดอัด ตกคิวละเท่าไรเมื่อได้ราคาต่อคิวแล้ว เรามีวิธีการตรวจสอบปริมาณในการถมดินในที่ดินของเรา

เติมพลัง_n

ดังนี้ครับแปลงที่ดินของเรา จากตารางวา เป็นตารางเมตร โดยการ เอา 4 คูณจำนวนตารางวา เช่นที่ดิน 100 ตารางวา คูณ 4 จะได้ 400 ตารางเมตรถ้าถมสูง 1 เมตร เอาความสูง คูณ จำนวนตารางเมตร ในที่นี้ คือ เอา 1 x 400 = 400 คิว เผื่อบดอัดด้วยรถแทรกเตอร์ ประมาณ 20 % (80 คิว) ดังนั้นจำนวนดินที่จะใช้จริง คือ 480 คิวถ้าถมสูง 1.5 เมตร เอาความสูง คูณ จำนวนตารางเมตร ในที่นี้ คือ เอา 1.5 x 400 = 600 คิว เผื่อบดอัดด้วยรถแทรกเตอร์ ประมาณ 20 % (120 คิว) ดังนั้นจำนวนดินที่จะใช้จริง คือ 720 คิวดินที่เหมาะที่จะนำมาใช้ถม ควรจะเป็นดินท้องนา ในกรณีที่ที่ดินที่จะถม มีบ่อ หรือหลุมลึก ควรใช้ทราย เพื่อป้องกันการทรุดตัว เพราะเนื้อทรายละเอียดกว่าระดับที่จะถมตกลงให้ชัดเจน โดยอาจจะทำเครื่องหมายไว้ที่ที่ดินของเรา

ส่วนการบดอัดเป็นอย่างไร บดอัดแน่นแค่ไหนและควรจะหลีกเลี่ยงการถมดินหน้าฝน เพราะช่วงหน้าฝนจะทำงานลำบาก และหาดินที่มาถมยาก   สำหรับเทคนิคนี้คือหลักการคิดปริมาณจำนวนดินที่ต้องการถมที่ และสามารถที่จะเอาไปคำนวณราคาที่เราจะถมได้ซึ่งมันทำให้เรานั้นเป๊ะในการใช้เงินมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องซีเรียสหรือกังวลว่าเฮ้ย!!! มันจะราคาเท่าไหร่ถ้าจะถามเท่านี้ๆจะแพงมากไหม ถ้าเราพอคำนวณออกมาได้และรู้ราคาก่อนก็สามารถที่จะ วางใจในเรื่องของตัวเงินได้อย่างมากเลยทีเดียวหลายคนที่อยากจะตกแต่งถมที่หรือ ปรังปรุงสถานทีให้บริการร้านค้าร้านอาหาร บ้านเรือน แต่ก็คิดแล้วคิดอีกถึงเรื่องของราคาว่ามันจะแพงมากมายมหาศาลแค่ไหนจะพอรึเปล่ามีงบเท่านี้จำนวนเท่านี้โทรไปถามก็ไม่สามารถได้ราคาที่แน่ชัดซักที แค่อยากจะรู้ราคาก่อนตัดสินใจกแทบจะเป็นไปไม่ได้ถ้าหากไม่ได้รู้ราคาขนาดที่ต้องการใช้บริการหรือจ้างถมที่ดังนั้นเทคนิคนี้จะทำให้คุณคำนวณที่ดินที่ต้องการถมได้และไปถามราคากับ ผู้รับเหมาได้อย่างดีทีเดียวและได้ราคาที่ชัวร์และแน่นอนในการปรับปรุงเปลี่ยนแปลง

5 สารพิษมหาภัยที่คนใช้ครีมกันแดด ต้องระวังให้ดี

banner

ต่างประเทศเขารณรงค์ให้ใช้ครีมกันแดดแบบปลอดสารพิษหรือแบบ Nano เพราะครีมส่วนใหญ่ จะมีสารเคมีและสารกันบูดประกอบซึ่งผู้ขายส่งครีมมักใส่ลงไปในครีมกันแดดทั้งหลาย เรียกได้ว่าอันตรายน่าดูเลยหล่ะครับ แล้วสารพวกนั้นมีอะไรบ้างเรามาดูกัน

  1. Oxybenzone ( benzophenone-3) เป็นสารเคมีที่ใช้กันเยอะมากที่สุดเพราะมีคุณสมบัติเพื่อใช้ป้องกัน UVA ซึ่งมีการวิจัยพบว่าสารตัวนี้นอกจากจะดูดซึมเข้าสู่ใต้ผิวหนังและทำให้อาจเกิดอาการแพ้ได้ แถมยังมีตัวทำลายเซลล์ผิวหนังอีกด้วย
  2. Nanoparticles เป็นสารกันแดดที่ทำมีอนุภาคของมวลขนาดเล็กจิ๋ว มักพบในครีมกันแดดแบบสเปร์ ซึ่งสามารถซึมซับสู่กระแสเลือดได้ ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดการทำลายเซลล์สมองและไขสันหลัง ซึ่งอาจทำให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งตัวนี้ส่วนใหญ่คือ nano zinc oxide และ nano titanium oxide ซึ่งจริงๆแล้วถ้าสารกลุ่มนี้ไม่ได้เป็นแบบnanoจะเป็นสารกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูงมากๆๆๆๆๆและมีความเป็นพิษต่ำสุดๆๆๆๆๆ ดังนั้น เราควรเลือก ใช้ครีมกันแดด แบบธรรมดาก็พอ เอาแบบที่ ไม่มีคำว่า nano (ตัว Nano แพงกว่ามากเกือบเท่าตัวเชียวครับ)
  3. Retinyl Palmitate [RP] เป็นแบบนึงของวิตามินA ซึ่งเมื่อนำมาผสมในครีมกันแดดแล้ว เมื่อเราอออกไปโดนแสงแดด จะสร้างความระคายเคืองให้ผิวหนังของเรา
  4. Octyl methoxycinnamate,(Octinoxate, Eusolex 2292 ,Uvinul MC80 ตัวนี้นิยมใช้กันให้รึ่ม แพ้ได้ง่ายมากๆ เช่นกัน และยังอาจส่งผลไปลดการทำงานของไธรอยด์ในระบบฮอร์โมนอีกด้วย
  5. Paraminobenzoic acid, (PABA) มีรายงานตรวจพบว่าตัวเจ้าสารเคมีเองนั้นจะปล่อยสารอนุมูลอิสระไปยังผิวหนัง ก่อให้เกิดการแพ้และระคายเคือง ทำให้เป็นเกิดริ้วรอยง่าย แถมเป็นสารก่อมะเร็งตัวฉกาดอีกตัวเลยทีเดียว

รู้แบบนี้แล้วคุณสาวๆทั้งหลายที่ชอบทาครีมกันแดดคงรู้แล้วว่าสารอะไรเป็นอย่างไร นอกจากตะดูสารประกอบแล้ว ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในผลิตภัณฑ์ให้ดู ตรวจสอบว่า ครีมกันแดดตัวนี้ถูกรับผลิตครีมด้วยโรงงานมาตรฐานไหน บริษัทรับจ้างผลิตครีมเคยมีประวัติด่างพร้อยหรือเปล่า ผู้รับจ้างผลิตครีมผลิตครีมโดยได้รับการรองรับจาก อย อย่างถูกต้องหรือไม่

จองโรงแรมภูเก็ตอย่างไรให้ได้วิวสวยๆ

room-hotelเดินทางท่องเที่ยวภูเก็ตมากันกี่ครั้งล่ะครับ เคยมั้ยที่จะได้ที่พักหรือว่าโรงแรมที่มีวิวสวยงาม เคยรู้หรือเปล่าว่าจองโรงแรมที่ไหนดีที่เค้าว่าสวย เคยอ่านหรือเปล่าที่นักท่องเที่ยว เค้าได้ทำการรีวิวเพื่อบอกเรืองราวที่เป็นประโยชน์ หากว่าคุณไม่เคยติดตามอ่านเรื่องราวเหล่านี้ ก็คงเป็นเรื่องไม่แปลกที่คุณจะได้ที่พักเพื่อพักผ่อน  ให้ได้มีที่นอนเพียงเท่านั้น คุณลองคิดดูนะครับ ว่าดีหรือเปล่าหากว่าคุณได้โรงแรมที่ดีๆ กับเงินที่ต้องเสียเพิ่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

สำหรับโรงแรม เค้าก็ต้องดูตั้งแต่เริ่มเลือกพื้นที่แน่นอนว่าเค้าจะให้นักท่องเที่ยวได้เห็นวิวอย่างไรบ้าง เราเองในฐานนะนักท่องเที่ยวคนหนึ่งยากบอกว่าบางครั้ง หากเราอยากที่จะเห็นวิวที่สวยๆเราต้องรู้ว่ามุมไหนของภูเก็ตสวย และมีที่พักหรือว่าโรงแรมอะไรบ้างตั้งอยู่แถวนั้น บางครั้งอาจจะไม่ได้เป็นโรงแรมที่สบายมากนักก็ตาม แต่ตั้งอยู่ทำเลที่เหมาะสมก็อาจจะเป็นจุดที่ดีก็ได้นะ

หากว่าคุณเองเคยเดินทางเที่ยวภูเก็ต มาหลายครั้งแล้วลองใช้มุมที่คุณคิดว่าสวย ลองหาที่พักแถวนั้นหาจองโรงแรมเพื่อพักผ่อน ผมว่าจะได้วิวที่สวยอย่างต้องการ จุดที่เราอยากแนะนำที่สุด นี่อาจจะเป็นการแนะนำจากประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ เราแยะยำที่เขาป่าตอง วิวสวยงามอย่างมากลองหาจองโรงแรมแถวนั้น จะได้ภาพมุมกว้างที่ชัดเจน เราไม่ได้บอกว่าสวยที่สุดนะ ยังมีหลายจุดที่สวยมากๆแต่เราชอบจุดนี้เป็นการส่วนตัว เทคนิคง่ายๆเหล่านี้ที่เราบอกไปแค่พื้นๆ แต่หากจะให้ได้รู้มากกว่านี้ เข้าไปคุยกับเพื่อนๆนักท่องเที่ยวในเว็บบอร์ดใหญ่ๆ แต่ละคนจะมีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป ให้เราได้เลือกที่ถูกใจ ลองไปเป็นสมาชิกดูละกัน คุณอาจจะได้แบ่งปันคนอื่นในคราวต่อไปด้วย

เปลี่ยนนิสัยเพื่อเท้าสวย

สาวๆคนไหนก็อยากมีเท้าที่สวยกันทั้งนั้น ฉะนั้นเราก็ควรที่จะเริ่มดูแลกันได้แล้วนะคะ ควรที่จะรู้กันได้แล้วว่าอะไรที่ทำให้เท้าเราสวย แล้วอะไรที่ทำให้เท้าเราไม่สวย

365shop-2     1.ห้ามเรานั้นเดินเท้าเปล่าไปเหยียบพื้นที่แข็ง เท้าของเรานั้น แท้จริงแล้วอ่อนและนุ่มมากๆค่ะ คั่นหน่อย แนะนำเลย เครื่องนวดหน้า ใช้ดีบอกต่อ ฉะนั้นแล้วเราก็ไม่ควรที่จะนำเท้าของเรานั้นไปเหยียบกับพื้นที่แข็งซึ่งเป็นสาเหตุที่จะนำพาความหยาบกระด้างมาสู่ผิวของเราค่ะ

     2.เรานั้นควรที่จะใส่รองเท้าที่เป็นส้นแบนๆหรือไม่มีส้น หรืออาจจะใส่รองเท้านุ่มๆ เพื่อห้าสุขภาพของเท้าเรานั้นดีขึ้น และไม่มีปัญหาของส้นเท้าหยาบค่ะ

     3.ห้ามวิ่งออกกำลังกายมากเกินไปหรือหากเป็นคนที่ชอบวิ่งก็ควรที่จะใส่รองเท้าดีๆนุ่ม อาจจะแพงมากไปหน่อย แต่ก็ต้องซื้อเพื่อเท้าของเรานะคะ

     4.ใครที่อ้วนๆเตรียมตัวทำให้ผอมได้เลย เพราะ น้ำหนักที่มากเกินไปก็มีผลต่อเท้าของเท้า อย่างเช่น เท้าใหญ่ เท้าแตก เท้าบาน ก็เป็นได้ ฉะนั้นแล้ว เราก็ควรที่จะเริ่มลด หรือควบคุมอาหารการกินของเราได้แล้วนะคะ

365shop-1     5.การอาบน้ำก็มีผลต่อเท้าสวยๆของเรานะคะ ซึ่ง หากเรานั้นอาบน้ำนานจนเกินไปก็อาจจะทำให้ปัญหาเท้าแตกนั้นกลับมา และหากไม่หนาวก็ไม่ควรที่จะอาบน้ำอุ่นหรือร้อนนะคะ ปัญหาเท้าแตกก็ยังจะคงอยู่กับเราเช่นกัน และเรื่องของครีมอาบน้ำก็สำคัญ แนะนำให้ใช้สูตรที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของเรานะคะ

     6.อากาศก็เป็นผลต่อเท้าอันสวยๆของเรานะคะ หากอากาศหนาว เวลานอน เรานั้นควรที่จะสวมใสถุงเท้านอนนะคะ และหากเรานั้นอยากให้เท้าสวยตลอดเวลานอนไม่ว่าอากาศแบบไหน ก็สวมถุงเท้านอนได้นะคะ

ที่พักเขาใหญ่ราคาถูก

            เขาใหญ่แหล่งท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวชาวไทยเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเดินทางเที่ยวเดี่ยว ไปเป็นคู่หรือว่าการเดินทางท่องเที่ยวแบบหมู่คณะและที่สำคัญคือการจัดประชุม อบรม สัมมนาที่เขาใหญ่ถือว่ามีความพร้อมเป็นอย่างมาก ที่พักเขาใหญ่หลายที่ออกแบบมาเพื่อการนี้โดนเฉพาะมีเรือนรับรองมีบ้านพักมีห้องประชุมสัมนาที่ทันสมัยผมว่าที่ใกล้กรุงเทพฯแบบนี้ได้รับการตอบรับมากทีเดียว และที่สำคัญที่พักเขาใหญ่ที่เราจดสัมมนานั้นราคาก็ไม่ได้แพงมากนักเมื่อเทียบกับโรงแรมในกรุงเทพฯอย่ามองว่าที่พักตามแหล่งท่องเที่ยวชื่อดังจะแพงเสมอท่านสามารถที่จะหาได้อย่างไรก็ดีท่านสามารถต่อรองด้วยความสามารถและการเจรจาด้วยเช่นกัน

‘กบนอกกะลา’ ชวนดูปฏิบัติการ “Cobra Gold 2014”

ติดตามปฏิบัติการ “Cobra Gold 2014” ภารกิจการฝึกร่วมผสมทางการทหารระหว่างกองทัพไทย, กองทัพสหรัฐอเมริกา และกองทัพมิตรประเทศกันต่อ กับภารกิจยกพลขึ้นบก โดยมีทหารเรือจากสหรัฐอเมริกา เกาหลี และ ไทย ใช้เรือสะเทินน้ำสะเทินบก ปฏิบัติการยึดพื้นที่ ด้วยการโจมตีอย่างมีแบบแผน ยุทโธปกรณ์ และอาวุธอันทรงประสิทธิภาพ ครบมือ ตามติดมาด้วยภารกิจที่สร้างสีสัน และความประทับใจให้ทหารชาวต่างชาติได้มากที่สุด นั่นคือ ภารกิจการดำรงชีพในป่า วิชาที่ว่าด้วยการเอาชีวิตรอดในป่าใหญ่ท่ามกลางสมรภูมิ ในวันที่ไร้ซึ่งปัจจัย 4 ไม่มีแม้ที่พักและอาหาร

พบกับปฏิบัติการฝึกทหารสุดโหด ที่ใกล้เคียงกับเหตุการณ์ในสงครามจริงมากที่สุด กับภาพที่คุณไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน เพราะเป็นการอนุญาตให้ถ่ายทำเป็นรายการแรก ติดตามทั้งหมดนี้ในรายการ “กบนอกกะลา” ตอน “Cobra Gold 2014” ตอนที่ 2 วันอาทิตย์ที่ 2 มี.ค. นี้ เวลา 14.00 น. ทางโมเดิร์นไนน์ทีวี ห้ามพลาด!!

logo_small

เป็นเรื่องแล้วซูม่าสนย้ายมาสิงห์

ครูห์ ซูม่าเป็นกองหลังอนาคตไกลของทีมแซงต์ เอเตียนทีมจากลีกเอิง ที่มีหายทีมใหญ่ต่างหมายปองที่จะดึงตัวไปร่วมทีมด้วย หลังจากที่โชว์ฟอร์มการเล่นได้โดดเด่นและสามารถรักษาฟอร์มการเล่นได้ดีอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อไม่นานนี้เองครูห์ ซูม่าได้ออกมาประกาศออกสื่อแล้ว ว่าทีมที่ครูห์ ซูม่าสนใจย้ายไปร่วมทีมนั้น คือทีมเชลชี และทีมเชลชีก็แสดงเจตนาชัดเจนด้วยว่าต้องการที่จะร่วมงานกันด้วย และก็ต้องรอการประกาศอย่างเป็นทางของทั้ง 2 ทีมว่าจะมีการย้ายทีมจริงไหม